妊娠と基礎体温

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9ヶ月目


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9ヶ月目

胃が圧迫されて食べれなくなる人も出てきます。
膀胱も圧迫されるのでトイレの回数も増えます。
人によっては、ちょっとした拍子に尿が漏れてしまって、
ショックを受ける人も。

出産したら、子宮を上に上げる運動をしてみてください。
トイレを我慢するように力を入れて、10秒数えます。
それを出来るだけ、繰り返すようにします。思い出したらするように。
そうすると子宮も上に上がりますが、尿が出るのも自然と治ってきますよ。

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